天气热坐月子要注意什么?南阳天伦月子中心好不好?

　　一位即将在盛夏分娩的准妈妈。虽然现在是六月，天气持续超过30度，但我已经开始担心要和酷暑作斗争了。盛夏时节，普通人容易疲惫不堪，那么需要特别注意身体恢复的妈妈们有没有什么办法可以照顾好产后的健康呢?

　　太热不利于产后

　　护理 南阳天伦月子中心指出，暖身不寒风是妈妈的原则，但太热会让她出汗很多，可能会筋疲力尽。因此，产后恢复可能较慢，出汗或炎症可能会恶化，因此建议保持适当的室温。夏季产后护理的最佳室内温度为24至27度，湿度约为40至60%。

　　从风扇和空调间接吹气

　　当热量持续存在时，明智的做法是打开空调降低屋内温度，而不是直接吹气。但是，长时间暴露在风中会干扰出汗，身体因出汗症状而变得紧张，身体的恢复会很慢。打开妈妈不呆的房间或客厅的空调，把电扇对着墙壁运转。操作空调时，请穿着薄棉制成的长袖衣服，并提供足够的通风。

　　不到10分钟淋浴

　　如果在潮湿的夏天大量出汗而不洗澡，身体的免疫力就会减弱，很容易受到感染。在这种情况下，您可以进行少于10分钟的轻淋浴，但必须用温水进行，即使是在盛夏。如果您不能淋浴，请用毛巾擦去汗水。用湿毛巾擦拭时，体温可能会突然下降，所以最好用干毛巾擦汗。也可以用温水洗头。适宜的温度在40度左右。

　　避免吃生冷食物夏季，将水果放在冰箱中，在凉爽的状态下食用。但是，生完孩子后，牙齿和关节都处于虚弱状态，所以如果吃生冷的食物，很容易感冒。此外，冷食会通过损害消化和干扰血液循环来减缓身体的恢复。将水保持在室温并温水饮用。