【了解】月子期知识，有助于更好的恢复

　　【了解】月子期知识，有助于更好的恢复。很多家庭都会因为宝宝的降生而把注意放在宝宝身上，而都很往往很少关注关心过劳苦功高的妈妈们。南阳月子会所医师就说几点妈妈在坐月子时候需要注意的一些事项。

　　1.不适宜门窗密闭

　　有些产妇怕得 “产后风”，把自己裹得严严实实，门窗紧闭，其实没有必要。添丁进口后亲朋好友都会登门道贺，家里流动客人相对增多，如果室内空气不流通，很容易使产妇或婴儿感染疾病。及时通风换气，对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。如果住房条件比较宽畅，每天早晨开窗通风30分钟，只要母婴不置身于对流风中，通风时适当保暖，不会得“产后风”。

　　2.不适宜盆浴洗澡

　　因为月子里有恶露，盆浴时可能引起恶露排出异常，严重时可引起逆行感染，引起其他疾病，所以应站立沐浴，若身体虚弱，可让家人帮助淋浴。有的地方用生姜水洗身洗头，帮助产妇驱寒防风。其实只要注意保暖，一般的热水洗澡就可以了，但用生姜煮水洗浴也没坏处，注意不可盆浴。

　　3.不适宜睡软床

　　女性怀孕，会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素，有利于韧带松弛并顺利分娩。但同时也会影响产后骨盆的完整性、稳固性， 使整个骨盆趋于“松软”。睡在软床上，左右活动都有阻力，翻身坐起也不会很利索。如欲急速起床或翻身，产妇就必须格外用力，容易发生耻骨分离，导致骨盆损伤。所以，刚分娩的女性较好睡一段时间的硬床。

　　4.不适宜提重物

　　怀孕会使骨盆腔的结构松弛，如果是阴道分娩，多少会造成骨盆底部肌肉韧带的损伤。如果坐月子时未好好地休息、提重物或长时间蹲踞，可能会使韧带恢复力受损，或造成日后的潜在伤害。建议在产后第14天开始，做阴道肌肉收缩运动，协助阴道肌肉收缩。如果条件允许，也可以产后到医院检查一下盆底肌肉恢复的情况，或者进行一下治疗。这样能尽量预防老年后患尿失禁以及盆底功能障碍性疾病。

温馨提示：不要因为宝宝的降生而忽略了妈妈们，一下月子护理知识一定要记得。如果还有什么问题可以在线咨询医师，医师会为大家一对一的进行解答。希望以上文章可以帮助到大家！