坐月子要一直躺着吗？能下床活动吗？南阳天伦月子中心

　　南阳天伦月子中心提示，产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。

　　月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

　　坐月子不需要一直躺在床上，因为产妇在生产后血液还是处于一种高凝的状态，如果一直躺在床上很可能会出现栓塞性的疾病，例如双下肢血管儿栓塞，情况严重时还会导致肺栓塞，对生命造成威胁。所以产妇坐月子时可以适当的进行活动。女性在分娩之后身体会比较虚弱，并且还会出现气血亏损的现象，需要一段时间来调理恢复，所以坐月子期间就较为关键。此时应适当的调整饮食以及生活习惯，可以在房间内进行走动，这样不但可以防止出现栓塞性的疾病，还会促进肠胃蠕动，防止出现消化不良或便秘等现象。