夏天顺产后几天可以洗澡?南阳天伦月子中心怎么样?

　　产后护理计划

　　怀孕引起的所有身体变化和恢复到怀孕前，有时需要几个月的时间。

　　向主任咨询产后会阴管理和产后运动。

　　南阳天伦月子中心建议，当分娩的所有过程都安排好后，准妈妈有充足的睡眠和安定是必不可少的。

　　产后期间，因育儿、母乳喂养导致睡眠不足，身体恢复过程中，往往容易感到疲倦和身体疲劳。

　　避免辛辣食物，多吃高蛋白、优质的食物。只吃一两种食物作为营养补充是不对的。

　　产后洗澡，如果产后没有问题，可以稍微洗个澡，但要注意不要滑倒，产后几天可能会头晕。

　　剖宫产后，拆线后清洗身体为宜。只有在确认伤口完全恢复后才能在浴缸内沐浴。阴道分娩后，进行坐浴对会阴切口和产道损伤的快速恢复是有效的。最好每天用温水而不是热水洗坐浴3到5次，每次15到20分钟，建议出院后在家坐坐浴1到2周。

　　分娩后，温暖的胎儿、羊水和胎盘立即从母亲体内排出，导致体温暂时下降，引起寒战。这时，建议充分加热。

　　在身体恢复正常的产后期间应避免暴露在冷风中，但保持热到出汗是不明智的。最好保持足够温暖，让母亲感到舒适。

　　内衣方面，建议使用能吸汗和分泌物的纯棉制品，避免连裤袜等紧身内衣。不允许空气流通的衣服有细菌和真菌生长的风险。

　　产后体操最好早点慢慢开始，以便快速恢复并让放松的肌肉有弹性，但突然过度的运动会给身体带来压力，并对下背部或关节造成风险。原则上，在确认产后完全恢复之前，不要过度运动。