剖腹产后48小时可以吃什么?南阳天伦月子中心好不好?

　　剖腹产后48小时

　　南阳天伦月子中心建议，由于肠道运输的恢复，这通常是最痛苦的一天。但是，尽量多走路并在床上做练习。通常在剖腹产后，年轻的母亲感觉就像被“切成两半”(尽管腹部肌肉被拉开并没有被切断)。她需要重新平衡她的骨盆，重新连接她的身体，重新感受她的肌肉完好无损和强壮。

　　手术后两天，您可以进行以下锻炼，让您重新集中注意力，重新激活，重新平衡因怀孕而固定的身体部位的腹内压力(重要的是做这个练习与空膀胱)：

　　仰卧，双腿伸直，膝盖弯曲与臀部同宽，双脚平放在地上。

　　把手放在肚子上，感受呼吸的运动。用手跟随吸气和呼气：在吸气时，双手向上并分开，在呼气时，它们向下并合在一起。

　　现在试着尽可能地轻轻地把你的肚子收起来。

　　记得用脚底压地，好像要穿过地毯一样。耻骨上扬，肾脏空洞填满，背部伸长放松，胃部收紧一点，会阴部自发向上吸引。

　　现在尝试通过以下三种方式调动您的会阴：

　　表现得像你想憋气一样。肛门收缩。发布。

　　假装你想通过小便停止流。尿道括约肌收缩。发布。

　　收紧阴道侧壁。发布。

　　与您的身体交流的这些片刻将为您带来最大的好处。