剖腹产后多长时间可以吃主食?南阳天伦月子中心怎么样?

　　剖腹产后的饮食、维生素和健身

　　南阳天伦月子中心指出，剖腹产后，身体不仅必须从大手术中恢复，而且还必须从怀孕的九个月中恢复，在此期间它提供了婴儿形成所需的所有成分。因此，您的身体需要非常健康、均衡的饮食，富含蛋白质(每公斤体重1克，对于一个中等身材的女性来说，每天大约需要60克)、新鲜水果和蔬菜(是时候吃有机食品了 !)，并且缓慢碳水化合物(全麦面包、糙米)。你也应该尽量多喝(每天大约八杯水)帮助身体消除产后废物。小心，当你累了，身体想要甜食。尽量抵制工业产品(饼干、糕点)和精制糖(糖果、甜点)。

　　医学研究表明，剖腹产的年轻母亲往往会经常患上贫血症。因此，在分娩后至少3个月内继续服用铁补充剂和复合维生素(妊娠专用)非常重要。年轻的母亲也经常需要钙补充剂(乳制品以及富含钙的水)和镁。

　　恢复体型类似于阴道分娩的年轻母亲：在产后检查前的前6周进行非常温和的锻炼，然后由社会保障报销的助产士或物理治疗师进行10次健身课程。但是要小心，在剖腹产后的前8个月内，您应该只在地板上进行锻炼，事先腹部肌肉太弱，无法承受重力。

　　剖腹产后的母乳喂养

　　母乳喂养是绝对可以的剖腹产后。它只需要对位置进行一些小的修改。如果安排了剖腹产，请提前与您的医生讨论在手术后或在恢复室将婴儿放在手术台上的乳房上。无需担心可能与母乳喂养不相容，因为止痛剂和其他药物主要在母乳进入之前给予。与母乳相比，婴儿吸收的初乳(乳汁进入前乳房中含有丰富、淡黄色、富含抗体的液体)的吸收量要少得多。要进行母乳喂养，请侧卧，宝宝靠在您的肚子上，用枕头相互支撑。