别坐浴! 如果在夏季分娩，会阴切口有很高的感染风险，需要格外小心。坐浴不仅能快速治疗伤口，还能让您精神焕发。坐浴时，将水烧开，倒入盆中，冷却至不烫手，然后坐在上面。如果觉得太热，可以...
分娩后4-8小时(自然分娩)，妈妈可以坐下或走路，如果可能的话，建议进行步行等轻度运动。它不仅有助于将身体恢复到怀孕前的状态，还有助于预防其他并发症。最好在产后第一天开始锻炼，逐渐增加...
分娩后，混有血液的分泌物不断从子宫和阴道流出。我们称之为恶露。分娩后，恶露会继续分泌，尤其是当您感到产后。恶露在产褥期后自然消失，但如果6周后恶露的分泌物或气味持续不断，则表明母亲...
扭转身体的产后体操，产后马上开始! 每天轻度运动将有助于您的身体恢复。避免过度剧烈的运动，坚持做一些简单的运动，如骨盆加减力量、蹬踏、慢走等。青春期 6 周后，您可以开始尝试恢复到原来...
恭喜您生下一个健康的宝宝!今天，我要试着找出我在分娩后发生变化的身体是如何恢复的。如果您提前知道，您可以应对可能出现的任何紧急情况。以后的每一天，让我们和您的孩子一起来了解一下吧! ...
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