产后胀奶怎么办？

您好！
指导意见：
1、早接触早吸吮：宝宝吸吮乳头时，会促进乳汁的分泌。宝宝越早开始吸吮，妈妈的乳腺管就可以得到越好的疏通，乳汁的分泌就越顺畅，乳房也就不会胀得那么难受了。另外，还可以在充分吸吮之余，对乳房进行冷敷，以缓解胀痛不适感。
2、正确的哺乳姿势：宝宝的下颌贴在乳房上，嘴张得很大，将乳头及大部分乳晕含在嘴中。含接好了，可看到宝宝的嘴唇呈鱼唇样外翻，上方的乳晕露出比下方多，宝宝有慢而深的吸吮，有时还能听到他的吞咽声。
3、不要太早开始喝催乳汤：产后进补是有讲究的，太早喝下奶汤，奶水来得太多，也会使乳房胀得厉害，反而会影响宝宝的吸吮。
4、先热敷再按摩：乳房按摩可以改善和促进局部血液循环及乳汁分泌，减缓胀奶的不适。
5、保持愉悦心情：情绪也会影响乳汁分泌，愉悦的心情可以促进乳汁分泌。所以，新妈妈要树立信心和坚定信念，不要有太大的精神负担，应保持愉悦的心情和充足的睡眠，这样就能顺利地度过胀奶期，坚持母乳喂养了。