坐月子能运动一下吗？要一直躺着吗？南阳月子中心排名

　　南阳月子中心根据你的描述病情，坐月子要休息，但也要适当活动，才有利于恢复，可定时下床室内活动，酌情逐渐增加活动量，不能躺在床上不动，那样不利于血液循环和脏器功能，长时间不动可导致便秘、静脉血栓等并发症。

　　在月子期间可以适量进行科学合理的运动训练，不仅能有效的促进产后子宫复旧，腹直肌分离复位、缓解产后腰背痛，还能重塑形体，预防产后肥胖、乳房下垂;让产后妈妈们减少抑郁，恢复自信。

　　坐月子身体恢复一段时间后可以适量的活动，但是一定要注意幅度不能过大，因为这样可能会导致伤口出现崩裂的情况，另外在坐月子的时候要注意饮食健康卫生，不要吃辛辣自己和寒凉的食物，而且休养一段时间后需要去医院复查，看一下身体的恢复情况。