产后几天可以开始做骨盆运动?南阳天伦月子中心咨询电话

　　在产后阶段，胎盘与子宫壁分离。这会在这一点上创建一个伤口表面。在这种情况下，身体排泄的伤口分泌物称为每周流量。每周流量的数量、颜色和气味向助产士展示了伤口愈合的进展。它起初是血腥的，然后变成褐色，最后看起来是黄色的。由于子宫的消退，伤口面积也缩小，每周流量变少。

　　提示

　　南阳天伦月子中心指出，出于卫生原因，每次上厕所时都应更换护垫，并且还应注意穿透气内衣。

　　膀胱和肠道

　　特别是在出生后的头几天，可能会出现膀胱或排空的问题。由于与怀孕相关的水潴留被冲洗出来，经常会发生排尿增加。在访问期间，助产士询问母亲排空膀胱或肠道的频率，因为膀胱过度拥挤会阻碍子宫的消退。这会增加尿路感染的风险。

　　骨盆底退缩

　　盆底和腹壁肌肉因怀孕和分娩而受到严重压力。通过定期锻炼，可以加强骨盆底的肌肉。在产褥期，可以开始产后体操。助产士首先展示加强骨盆底的运动，这也促进了子宫的消退。这也可以减少可能的长期后果，例如尿失禁或大便失禁。更多关于主题的信息：骨盆底训练。